- Od 5.4. nová lekce K2 hiking + posilování s Martinou Marešovou
- Každou středu od 18:00 – 19:00
- 5.4. a 19.4. nabízíme 2 ukázkové lekce zdarma
Instruktorkou jsem už přes 10 let. Instruktorkou K2 Hiking okolo 7 let.
Moje lekce K2 Hiking jsou pestré, od krátkých aerobikových choreografií (nad těmi si ale nelámejte hlavu, jsou velmi jednoduché), přes svižnou chůzi po celou dobu písničky, běhy, intervalový trénink až po posilování s použitím stroje nebo posilování mimo pás.
Na mých lekcích nečekejte cvičení „lážo plážo“. Říkám: „Zaplatili jste nemalé peníze a věnujete tomu svůj drahocenný čas, tak makejte.“ Navíc, pokud je trénink takový, že ho zvládáte „levou zadní“ nebudou na Vašem těle a na Vaší kondičce žádné změny, budete stagnovat, nezávisle na tom co od cvičení chcete (zlepšení kondičky, úbytek tuku v těle, nárůst svalové hmoty apod.). Trénink má být tedy takový, abychom posouvali své hranice a rozvíjeli se.
Být instruktorem pro mě znamená celoživotní vzdělání. Člověk se o svém těle a tom jak funguje neustále dovídá něco nového. Takže postupem času jsem získala tyto certifikáty:
– TAE-BO Advanced Instructor
– EU AEROBIC Advanced Instructor
– EMP Advanced Instructor
– EU STEP Advanced Instruktor
– ESG Basic Instructor
– K2 HIKING instruktor
– pilates instruktor
– TRX instruktor
– účast na kursu Partner training
– účast na kursu Vývojová kineziologie va fitness
– účast na kursu Břišní svalstvo ze všech stran
– indoor cycling instruktor
A tím to nekončí, další kursy mám vyhlédnuté
Takže přijďte si se mnou zamakat