Na lekci vás čeká lehké posilování celého těla s důrazem na správné provedení cviků a zachování délky svalů. Velkou část hodiny budeme věnovat kompenzačním cvičením k současnému sedavému stylu života. Po celou dobu bude kladen důraz na správné zapojení hlubokého stabilizačního systému, který zde bude pracovat nepřetržitě tak, jak by to naše tělo mělo umět samo od sebe.
Těší se na vás lektorka Klára každé pondělí ráno od 08:00